今週はダニエルズ4週サイクルのEペース週間。先週あまり走れなかったので今週はしっかり設定距離走りたいところ。
月曜は17kmコース。
終盤の上り坂でヘトヘトでした。
火曜は雨降りばかりでなかなかおろせなかった新しいシューズ、newton motionをやっと履いて走ってみました。
やはり新しいシューズはわくわくします。ダニエルズ式では週2回やらなきゃいけないのに、サボっていた流しも入れてみる。遅かったですが、気持ち良く走れました。
水曜日はEペース週間恒例のロングジョグ。
先週痛い目見たのでちゃんと日焼け止め塗ったのに、ほとんど曇りで小雨が時々降るくらい。26℃で湿度は高いものの暑さはだいぶマシに感じました。まあ、汗ビショビショにはなりますが。今回も無事、制限時間3時間に間に合って良かったです。
そして午後からワクチン接種に行ってきました(モデルナ製)。肩出したら皮むけてるので、看護師さんに「日焼けしてますねー、何か運動されてますか？」と聞かれたので、「走ってます。」と答えました。しばらくは走らない方が...とか言われるのかなと思いましたが、笑顔で「いいですねぇ素晴らしいですねぇ」とおっしゃっていただきました。
注射はほとんど痛くなかったし、いまのところ腕を動かすとちょっとぶつけたくらいの痛みくらい。先に打ってた夫は翌日微熱っぽいと言ってたので明日どうなりますかね。予定通りあしたは走らず休もうと思います。
