水曜日にモデルナワクチン1回目、翌日は休み。打ったところが軽く腫れてモリッとしていて、腕を胸より高く上げると少し痛かったです。
心配だったのは犬の散歩で、約9kgと11kgを片腕ずつ担いでマンションの出口まで(階段1階分含む)行かねばならぬこと。けれど気合い入れてるからか、担いでる間より降ろしたときに痛かったぐらいで良かったです。
(左約11kg、右約9kg)
金曜日のジョグ。走り始めは腕振りの度にちょっと痛いなぁという感じでしたが、走っているうちに気にならなくなりました。それよりも4時台で27℃で暑い暑い。
12kmくらいで河川敷反対側に行くと、月例マラソンでお会いしたことあるランナーさんらしき方が。追っつけないかなぁと思いましたがなかなか速くて、ハアハアしながら猛追するのもアレなんで諦めました。おかげで少しペースアップ出来たんですが、その後の上り坂が結構しんどかったです。上りダメすぎですね。
土曜日は13kmコース。25℃で金曜より2℃低いですが変わらず汗だくだくジョグでした。
流しも火曜と土曜やって、93kmでEペース週間設定距離クリア。先週あまり走れなかったこともあり、なんだか久しぶりにダニエルズさんの設定に従い走れた気がします。来週も元気に走りたいなと思います。
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