1週間、ちょっと疲れててブログ書いてませんでした。
先週日曜、真昼間に思いつきで走ったら、日焼けしまくって肩に水疱がたくさんできました(ただいま脱皮中)。それからしばらくだるかったので熱中症気味だったでしょうか。
月曜火曜ジョグ。日曜暑い中走った分かなーり涼しく感じました。涼しいのでジョグも速めペースで走ってるかなと思いましたが、走り終えて確認するとそうでもなかった。火曜は寝不足のせいか頭痛があったのでゆっくり、もう少し走ろと予定していましたが短く切り上げました。
水曜は休んで、木曜はポイント練習11/26 Q1。E3.2km+T3.2km(休憩2分)×2です。
この日も小雨で涼しく、前日休んでるので元気なはず。と思いましたが、いざTペーススタートしてみると全然ペース上がらず(設定は一応4'38)。遅いけど、これがいまのTペースと思ってそのまま走りました。
金曜は10kmジョグ。土曜は走り出したらお腹がキュルキュルして来ちゃいまして、早いとこUターン。で3.5kmだけ。
そんなんで、もう今週はだめだわぁ。という感じでしたので、全然走れてないけど諦めてしっかり休むことにしました。
また来週から切り替えてがんばりたいと思います。
よくひっくり返ってる犬たちに癒されます。
