いつもだいたい火曜金曜にポイント練習をやっていますが、火曜出勤しなくてはならんので月曜に変更。
E20分、M22.4km。(おまけジョグ3km。)
前日はビールを我慢しご飯を食べ、早めに寝て備えたのですが、朝起きて疲れ気味な感じ。気温は23℃ですが湿度が高く蒸し暑いので、アップジョグの時点で汗だく。これはちょっとMペース(キロ5くらい)は無理だなということで、5'15くらいのそこそこペース走に。
キツくてしんどいペースではないけれど、もうちょいペース落としたくなる感じで、ボヤっとしてるとすぐ落ちる。(実際ちょくちょく5'20くらいになってる)
がんばれてないけど至福の自販機タイム、その後家までトボトボジョグ。
遅いけれど、この日の状況でやれることはやれたかなと思っておきます。
火曜のジョグ。前日28km走っているし、ビールにひやおろしもいっちゃったんでダルいかと思いきや、すこぶる快調。気温が下がって涼しかったし、前日のポイント練習がこんなんだったら良かったなぁ。調子ってわからないものですね。
水曜はのんびり長めジョグ。ワクチン2回目予定なのでカロリー消費しておこうというつもりでしたが、自販機タイムになると何も考えずカロリーたっぷりのジュースを買ってしまった。うまいんだなこれが。
午後からワクチン打ってきました。一回目は夫も私も腕の筋肉痛くらいでしたが、先週2回目打った夫は39℃まで熱出してたのでどうなるだろう。明日は仕事も走るのも休みだし、絶好の飲みチャンスですが、過度な飲酒は避けておとなしくしようと思います。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
