連休は昨日で終わり、今日から仕事。と言っても在宅なので、あまり切り替わる感じがしないなぁという1日でした。
今日はジョグ10kmほど。今朝は少し冷え涼しく、走るにはちょうど良いくらいでした。
愛読書ランニングマガジンクリール6月号はフォーム特集、少しずつ取り入れて行けたらと。
腕は直角でコンパクトに身体近くで振る、を心掛けました。意識し続けて走るとだいぶ違うなぁと思いました。
涼しく走りやすい気温だったためか、割と楽にとても気持ち良く走ることができました。
いままでで一番低いのでは？というくらい心拍数がずっと低いままでした。楽に走れたからだと良いのですが、心拍計の誤作動ということもあり得ますので何とも。
少し暑くなってきましたが、とても緑がキレイで気持ちの良い季節になったなぁと思います。
最近は距離も短く早く終わるくらいにしか走っていませんが、これからもなるべく早起きして、できる範囲で楽しんでぼちぼちやっていきたいと思います。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
