日曜の練習会から、月曜は休み、火曜は短めジョグ。
レース本番は暑くなりそうなので少しでも暑さ慣れしなくては。と最大の防寒で。しっかり汗だくになりました。
夜は浴室暖房強にして湯船に20分浸かり汗ダバダバ出しています。やらないよりマシと願いましょう。
暖かくなりましたが、変わらず鍋ばかり食べて増量防止です。(朝めちゃくちゃお腹減る。)
水曜はペース走7km。マラソン前最後のポイント練習的なものですが。
これは人それぞれですよね、やらない方もいらっしゃるでしょうし。
いつも何しよか、て思いますが無難に短めペース走。
朝の気温も上がっていますが最大級の厚着で。
結果キツかった。(←暑さに弱い。)
まあ、走った感じは悪くなかったので良いとしましょう。
木曜金曜は30分ほどジョグ。
のんびりとカロリー消費、軽く体を動かせば良いかなと。土曜は走らず体力温存です。
フル1週間前、日〜土曜で45.9km(覚え書き)。
金曜は昼から受付&EXPOにいってきました。
今年もカエルまんじゅうとアスリートういろうの無事カエルセットを。
マルサン豆乳のプロテインドリンクが今年は無かった。今年も山中湖で音ちゃんと飲もうと思っていたのにぃ。
寄せ書き？は足型でした。
いよいよあした。自分とやってきたことを信じて、楽しんできたいと思います。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
