月曜は休養、火曜はジョグ。
日曜から実家に泊まり家族でわいわい。帰りに豊橋の道の駅へいきました。焼きたてちくわおいしかったです。野菜も新鮮でお値打ちに買えます。
水曜は1km×3(vo2max),r120。
やっぱりだいたい4分ちょい、ちょいが切れないな。
昨日よりはマシだったけれど、風が強かった。それを思えばまあまあ良しと思います。
木曜土曜はジョグ。
日曜はウィメンズ練習会。
氷点下近辺まで冷え込んだ朝。気合いのレース当日衣装のノースリーブ短パンで。
こんなんわたしだけか？いや、きっとたまおさんがいる。
ほんとにたまおさんもノースリ短パンで来てくれた！さすが😆
メニューは10km。マラソンレースペースでいいかなぁ...なんて思っていましたが、男性陣も来てくださりペーサーしてくれるとのこと。んでレースペースはひとりでもできるしもったいないような。とモジモシしてたんですが。
ねぇさんと話して、
レースペースじゃちょっとヌルいかなぁって😉
と。お、おぅ。と覚悟を決める。
とか言いつつペーサーさんには、4'30くらいで入って様子見ながら上げてく感じで。とか言っといて。
入りから速すぎた。でもおしゃべりしながら走っていたし、なんだか調子良さそう。これでいけるなと思った。普段全然走ってないペースなのに、たま〜に発動する謎の自信。
ペーサーさんもこちらの様子を見ながらペースを上げつつ引っ張ってくれる感じ。
キロ4切りグループとすれ違う。ペーサーの前に出る勢いのねぇさん、あれよ、あれ。
それが正しいかそうでないとかは知らないが、みんなわかってくれる。その気迫というかを見習うべきところとわたしは思っている。だから自分もそんな勢いで走った。
ペーサーさんがいてくれるから安心して走れる。キツかったけど、とてもほど良いキツさで走ることができました。
来週の本番に向けて、ランクラのみんなでわいわい。ホームから送り出してもらったという感じ。
笑顔で帰ってきたいなと思いました。
2月しっかり走れました。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
