日曜のフルマラソン後は、それはもう、ひどい筋肉痛でした。特にひどく長引いたのはふとももの裏側で、座った状態から立ち上がるのに毎回気合いが必要で、何かしらの声が漏れた。
無理をして怪我をしてもいけないので、筋肉の修復中だと思ってしっかり休みました。
金曜、そろそろ筋肉痛もだいぶ良くなってたかなぁと、少し走ってみることにしました。
5日振りとなるとなんだか新鮮な気持ちで、意外と走れるかも？といきなり思ったより早く走ってしまいました。しかしそれは勘違いで、やっぱり脚は重く、うまく回らない感じ。走っていて嫌になってきた。
体があったまったくらいの短い距離で終わることにしました。
来週日曜は月例マラソンに参加しようと思っていましたが、現時点では10km全力で走れる気がしません。
来週のことは一週間、様子を見て考えよう。焦っても仕方ないので、ぼちぼちマイペースにやって行こうと思います。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
