年明けの始動は3日、ジョグに上り坂ダッシュと1kmダッシュを入れて13kmほど。
違うコースに走りに行った夫が帰って来るのを、公園をぐるぐるしながら待っていたら中途半端な13kmくらいになりました。冬休み期間、わたしが走るときには夫も走り、4→5→8→10kmと距離をのばしています。目標体重があるようで、今後も楽しく続けてもらえたら良いなぁと思っています。
毎日たくさん食べて飲んでで、やはり体重が増えて身体が重たく感じます。走っているからこそ、より実感できるものですね。
5日は日曜ですが月曜の代わりに閾値走。
設定は4分56秒。
前日の純米吟醸のせいか、今朝の安静時心拍数が62bpm(普段50bpmくらい)とかなり高く疲れ気味。(ただの、いいわけ。)
1km目なかなか上げられず、2kmは焦ってがんばり、しかしだんだんペース落ちて4km目も取りこぼしたので少し延長。最後はなんとか収まりましたが全く余裕無し。まだまだ全力に近い閾値走でした。
さてお正月休みも終わり、名古屋ウィメンズマラソンまではもうあと2ヶ月ほど。緩めた気を引き締めて直してしっかり走っていきたい。
元旦の中日新聞に載っていた中村匠吾選手と高橋尚子さんの対談。
8割で勝てる努力。
わたしが戦うのは相手はなく自分の目標ですが、本番で100％までは出し切れなくても大丈夫、と自信を持ってレースに臨めるよう努力していかなくてはと思います。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
