今日は朝からよく晴れて、日中は最高気温30℃予想。
走り始めは涼しいかったけれど日差しの強さを感じます。
今日は8kmペース走。短めの距離を、わたしにとって少し速めのペースで走ります。
最近はだいたい5分20秒くらいのペース。
1km目5分10秒とちょっと速すぎたなと思いましたが、何となく今日はこのままいけるかも？5分15秒くらいで8km行けたらいいなぁと希望を持っていくことにしてみました。
一応5分15秒以内で走ることが出来ましたが、かなりバラバラでペースをコントロールできていませんでした。
しかし思っていたよりもキツくならなかった。思っていたよりも。
以前はかなり意気込んでいかないと出せないスピードが割とリラックスした走り方で出来たような気がします。
閾値走でキツい5kmを走っているから、少し落としたスピードなら閾値走よりだいぶマシだ。と思って精神的にも楽に走れたかなぁと。閾値走はキツいしペースは停滞しているしでイヤになりそうでしたが、続けている効果はやっぱりあるのかもしれません。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
